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春节假期，美食的诱惑令人难以抵挡。火锅的热辣、烧烤的鲜香、甜品的甜蜜……每一样都让人垂涎。然而，不少年轻人的假期常被智齿“搅局”。据统计，约80%的成年人会受智齿问题困扰，假期里饮食作息的变化，更是智齿“闹脾气”的导火索。万一遭遇智齿发难怎么办？广州市第一人民医院口腔科主任医师黄磊教大家轻松应对。

文/广州日报全媒体记者张青梅 通讯员孔祥灏、吴丽婷

智齿“偏爱”假期捣乱

假期中，年轻人的生活节奏被打乱。熬夜追剧、通宵打游戏屡见不鲜，饮食也毫无规律，冷热酸甜交替食用。这些不良生活与饮食习惯，破坏了口腔环境，降低了身体抵抗力。智齿这个藏在口腔深处的“小麻烦”，便趁机捣乱。

智齿通常在18~25岁开始萌出。由于现代人类颌骨逐渐变小，智齿往往没有足够空间正常生长。它们有的只能部分萌出，有的甚至完全埋伏在牙槽骨里。这种异常萌出，使智齿周围牙龈组织形成盲袋，食物残渣一旦进入很难清理。时间一长，细菌大量滋生，引发炎症，即智齿冠周炎。

智齿“闹脾气”有哪些信号？

1.牙龈肿痛：这是智齿冠周炎最常见症状。智齿周围牙龈组织红肿、疼痛明显，咀嚼、吞咽时痛感加剧。部分患者牙龈局部有跳痛，能看到牙龈处有脓性分泌物溢出。

2.张口受限：炎症扩散会刺激咀嚼肌，引发肌肉痉挛，导致张口困难。初期可能只是张口幅度变小，严重时甚至无法张嘴，影响进食与说话。

3.吞咽疼痛：炎症波及咽喉部位，吞咽会变得痛苦。患者吞咽口水时，能感到明显疼痛，有时还伴有耳部放射性疼痛。

4.发热：智齿冠周炎急性发作且炎症严重时，身体可能发热。体温一般在38℃左右，部分患者会更高，同时伴有乏力、头痛等全身不适症状。

如何有效预防智齿捣乱？

1.保持口腔清洁：假期再忙，也要坚持早晚刷牙，饭后用清水或漱口水漱口。刷牙要掌握巴氏刷牙法，该方法能有效清洁牙齿和牙龈缝隙，每次刷牙时间不少于3分钟。漱口水可选择含杀菌成分的，能抑制口腔细菌滋生，但不能替代刷牙。

2.合理饮食：尽量避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物易加重牙龈炎症。应多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等，有助于增强身体抵抗力，预防智齿冠周炎。同时，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。

3.规律作息：假期也要保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。充足睡眠能让身体各器官充分休息，维持良好身体状态和口腔免疫力。建议每天保证7~8小时睡眠时间。

教你科学处理智齿问题

1.及时就医：一旦智齿出现牙龈肿痛、反复发炎等问题，应立即前往口腔外科就诊。医生会通过口腔检查、X光片等，了解智齿生长情况和炎症程度，制定个性化治疗方案。

2.药物治疗：对于症状较轻的智齿冠周炎，医生一般先采取药物治疗。常用药物有抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，可抑制细菌生长，减轻炎症。同时，配合使用过氧化氢溶液、碘甘油等局部药物，冲洗智齿周围牙龈盲袋，消炎止痛。

3.拔除智齿：若智齿反复发炎，或生长位置不正，压迫、损坏邻牙，医生通常建议拔除。在正规医院由专业医生操作拔牙很安全。拔牙前，医生会详细评估患者身体状况。拔牙后，患者需严格按医嘱护理，如咬住棉球止血、术后24小时内不刷牙不漱口、避免食用过热过硬食物等，以促进伤口愈合。